co zrobić żeby

[...] i wysuniętą nieco głową choć nie zawsze. Warto by było nad tym popracować czyli wzmocnić grzbietu górę, popracować nad klatką piersiową żeby ją otworzyć i rozluźnić. Oczywiście co zrobić z tym fantem musi pomóc fizjoterapeuta. Niestety często trening z obciążeniem w złej pozycji powoduje właśnie takie kontuzje jak przeciążenie stożka rotatorów.

[...] jego posty ma doświadczenie więc może doda swoją opinię.Ja swoje opinie bazuję na tym że u walczących bulli dynamika sytuacji jest ogromna i ludzie nie zawsze wiedzą co zrobić,zresztą nie każdy nosi miotacze.Jakieś 8 miesięcy temu miałem sytuację jak do mojego psiaka zbliżał się pomieszany bull,próbowałem go odgonić ale bez skutku więc RSG [...]

czytam te wasze wypowiedzi i jestem pod wrazeniem :P:P ja mety sie nie tykam ale juz calkiem nie wiem co mam zrobic zeby przytyc mam 170cm i 53kg jem po 6 razy dziennie jak nie wiecej i nic zjem cos bede pelny a po kilkunastu min juz jestem glodny i jem jem i nic nie moge przytyc moze mi ktos cos doradzi bede wdzieczny

[...] kilkanaście minut na to, aby zjeść posiłek, więc z tym nie powinno być żadnego problemu. Niektóre osoby jednak nie bardzo wiedzą co można brać do pracy i w jaki sposób to zrobić. Pojawiają się pytania: co zrobić, gdy nie mam możliwości odgrzania? W jaki sposób zabrać ze sobą posiłek? Co mogę zjeść w pracy? Odpowiedź na te pytania jest bardzo [...]

:P Jest weekend- nie moge nic robić bo myśle o jedzeniu tak to jush ze mną jest ze jak cuś mam w tygodniu to nie jem a tak to moge jeść i jesc i jeść;\ co ja mam zrobić zeby nie zniwelowac tej całej diety a dotrwać do konca?s Bo jush po prostu nie wyrabiam i sie skupic nie moge wszedzie tylko jedzenie.. nawet mi sie snic zaczyna:P Da sie to jakoś [...]

Emerte ja tez zastanawialam sie co zrobic po zakonczeniu diety i doszlam do wniosku ze przejde na CKD , zeby sie jeszcze zredukowac troche a zarazem juz w miare normalnie jesc

O żesz... to co trzeba czlowiekowi zrobic zeby mu przeszla chec do walki? Dźwignia w stojce-zbyt ryzykowna, trudna do wykonania. Rzut-albo sie go zabije albo wstanie. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej sie ich wystrzegac. Pozostaje, z tego co mozna wyczytac-albo masakra w zwarciu(łokcie i kolana), albo [...]

O żesz... to co trzeba czlowiekowi zrobic zeby mu przeszla chec do walki? Cokolwiek. Znokautować, walnąć w jaja, splot, udusić, pokazać przewagę siły i masy. Wystarczy uderzyć dobrze teleskopem. Rzut-albo sie go zabije albo wstanie Rzut i wykończenie... Rzut i w nogi. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej [...]

1. Powiedzmy, że w danym dniu mam 5 ćwiczeń. Zastanawiam się co zrobić w sytuacji kiedy np. w siadach nie mogę dołożyć już ciężaru od 2-3 treningów, a we wszystkich pozostałych ćwiczeniach progresuje? Czy to już pora na deload, a może należy zmienić wariacje tego ćwiczenia ? Skoro w siadzie doszedłeś "do ściany", to proponowałbym obniżyć np. o [...]

[...] od neispełnionych marzeń. Jutro jest zawsze świeże i wolne od błędów. Kto walczy zawsze wygrywa. Żeby wygrać trzeba mieć duszę zwycięscy, a ja taką mam. Jeśli nie wiesz co zrobić - uśmiechnij się Właśnie teraz, kiedy stała przy śianie nadszedł moment, w którym uświadomiła sobie, że warto było się zmęczyć. (o pływaczce) Nie bądź guma i nie [...]

MI MIJA DZISIAJ MIESIĄC OD ZŁAMANIA. BYŁEM ZROBIĆ RTG ORAZ NA KONSULTACJI U LEKARZA. JEST DOBRZE. KOSCI SIE ZROSŁY PRAWIDŁOWO ALE MUSZE JESZCZE DWA TYGODNIE POBYĆ W USZTYWNIENIU ZEBY SIE TO WSZYSTKO WZMOCNIŁO. LEKARZ POWIEDZIAŁ ŻE ZA DWA TYG. ZAKOŃCZYMY ZWOLNIENIE I BEDE MÓGŁ ZGŁOSIĆ SIE DO MEDYCYNY PRACY ŻEBY UZYSKAĆ ZDOLNOŚĆ DO PRACY. W DOMU [...]

[...] i żadnego "lekarskiego". Tu już tylko lekarz pomoże Jasne, to wyjaśnij mi na czym ten problem w głowie polega jeżeli źle myślę. A poza tym prosiłem o podanie jakie badania zrobić żeby wszystko wyszło i żeby wykluczyć praktycznie wszystko tak jak pisałem jaja nerki itp a każdy co chwile mi wyjeżdża ze z głową coś mam nie tak, każdy by się [...]

[...] doradzą jak ułożyć prawidłowo trening, oraz w jaki sposób wykonywać go poprawnie technicznie. Tak, aby efekty kompozycji sylwetki były, jak najlepsze, a żeby nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Pamiętaj o tym, żeby kontrolować efekty. Ważne są pomiary obwodów ciała, wykonywane co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. W ten sposób [...]

Jeszcze co najmniej tydzień pauzuje do momentu wizyty, czy jest coś co mogę zrobić żeby maksymalnie zachować rezultaty dwumiesięcznych treningów? Co robić przez najbliższy tydzień-dwa żeby jakoś zachować formę?

[...] szkole. jaki Sztuki Walki wybrać" i wiele innych podobnych... przypomina mi się post 15-latka :,, mam 15 lat (jakieś wymiary, nie pamiętam), chcę zostać BOSSEMco mam zrobić???" nie wiem czy takim osobą życie jest nie miłe, chcą może spędzić parę lat w celi, albo jest to na pokaz przed kumplami(ostatnie widzę takie sytuację często) [...]

[...] treningi elementami MMA i judo, to chyba w ogóle nie byłoby okazji stanąć na nogach ;) - zaskoczyło mnie, że wielu ćwiczących bjj nie ma pojęcia, jak upaść, żeby nie zrobić sobie krzywdy. I nie byli to nowicjusze. Tymczasem w tradycyjnym jj, bliskim mu judo, czy aikido umiejętność padania jest podstawą. W końcu skoro ćwiczy się parter, to [...]

Witam, czy ktoś wie jak zrobić żeby to nie tarło o suwnice? Jak to jest rozwiązane w gotowych ławkach ze sklepu? Bo nie wierze, że ot tak metal nie trze o metal. W powyższych postach doczytałem się, że w sklepach do wewnaątrz tego co jezdzi góra doł daja plastik, ktos tez pisal, ze podkleił wewnatrz folie zeby zmniejszyc tarcie. [...]

Póki co robię dopiero ten plan tak na poważnie 2 miesiące póki co progres jeszcze jest niewielki ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB.

[...] ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy na bieżąco kalibrujesz dietę, sprawdzasz obwody? Masz jakiś system sprawdzania postępów?

[...] partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy na bieżąco kalibrujesz dietę, sprawdzasz obwody? Masz jakiś system sprawdzania postępów? Jezeli chodzi o dietę to raz była raz jej nie było ... [...]